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最新假期天氣預(yù)報(bào)來了

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元旦假期河北天氣預(yù)報(bào)

預(yù)計(jì)未來一周，我省大部地區(qū)以晴到多云天氣為主?！霸奔偃掌陂g，受冷空氣影響，1日白天到夜間我省大部分地區(qū)風(fēng)力較大，中北部地區(qū)有西北風(fēng)4～6級(jí)，陣風(fēng)7～8級(jí)，沿岸海域和沿海地區(qū)有西北風(fēng)4～6級(jí)，陣風(fēng)7～9級(jí)；2日早晨，全省大部地區(qū)最低氣溫下降2～5℃，局地下降6～8℃。

未來三天具體預(yù)報(bào)

今天白天，張家口北部、承德北部多云轉(zhuǎn)晴，其他地區(qū)晴間多云。

今天夜間到31日，保定、廊坊以南地區(qū)晴轉(zhuǎn)多云，其他地區(qū)晴間多云。

31日夜間到2022年1月1日，保定、廊坊以南地區(qū)多云轉(zhuǎn)晴，其他地區(qū)晴間多云。

今天白天，張家口、承德和保定、石家莊、邢臺(tái)、邯鄲四個(gè)地區(qū)的西部山區(qū)有西到西北風(fēng)４到６級(jí)，陣風(fēng)７到８級(jí)。

2022年1月1日，中北部地區(qū)有西北風(fēng)４到６級(jí)，陣風(fēng)７到８級(jí)，沿岸海域和沿海地區(qū)有西北風(fēng)4到6級(jí)，陣風(fēng)7到８級(jí)。

嚴(yán)冬養(yǎng)生關(guān)鍵詞

食宜溫

溫性食物如羊肉、牛肉、雞肉、豬腰等，有助于體內(nèi)陽氣的升發(fā)；黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物多能入腎，是冬季養(yǎng)腎的首選食物。

睡宜早

為了順應(yīng)冬藏，人們的起居上應(yīng)注意早睡晚起，保證充足的睡眠時(shí)間；清晨不妨賴床幾分鐘，伸伸懶腰，或者靠在床頭坐三五分鐘再起。

動(dòng)宜慢

冬藏時(shí)節(jié)，鍛煉要有節(jié)制，微微出汗就好，建議選擇一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、踢毽子、打拳、散步等。

頭宜暖

頭部、胸背部、足部是需要重點(diǎn)保暖的部位。避免濕發(fā)出門，胸背部可多加件衣服，選擇保暖的鞋子，并經(jīng)常用熱水泡腳。

心宜平

注意積極調(diào)節(jié)心態(tài)，節(jié)制喜怒，多聽音樂，參加娛樂活動(dòng)。還要多曬太陽，接受“光合作用”，靜心等待寒冷過后的春色。