省氣象臺最新發(fā)布

大風藍色預警信號

大風藍色預警

河北省氣象臺2022年02月27日17時發(fā)布大風藍色預警信號：

受從蒙古國東移南下的冷空氣影響，明天白天到夜間，全省大部分地區(qū)有西北風４到６級，陣風７到８級，局地可達９級以上，個別地區(qū)伴有揚沙或浮塵天氣；沿岸海域和沿海地區(qū)有偏北風６到７級，陣風８到９級。請防范！

未來三天具體預報

今天夜間，張家口、承德北部晴轉陰有小雪或零星小雪，石家莊、滄州以南地區(qū)多云轉陰有小雨或零星小雨，其他地區(qū)晴轉多云。

明天白天，張家口東部、承德北部和東部陰有小雪或零星雨夾雪，唐山、秦皇島、滄州東部陰有小雨或零星小雨，其他地區(qū)多云。

明天夜間到3月1日，保定、廊坊以南地區(qū)多云轉晴，其他地區(qū)晴間多云。

1日夜間到2日，北部地區(qū)多云間晴，其他地區(qū)晴間多云。

2日，北部地區(qū)有西北風４到５級，陣風６到７級。

降溫要來了

據(jù)河北天氣，天氣向暖的道路也將出現(xiàn)波折，3月1日，全省大部分地區(qū)最低氣溫下降3～5℃，局地下降6～8℃。而最高氣溫也將直線下降，比如邯鄲，明天20℃，后天就降至10℃出頭了。

養(yǎng)生注意這些事

衣：適當春捂 預防感冒

雨水節(jié)氣后，由于空氣中水分增加，導致寒中有濕。這種濕寒的氣候對人體內(nèi)臟和關節(jié)有一定的影響。尤其是年高體弱者，易于受風寒而患風寒感冒。因此，雨水節(jié)氣一定要注意保暖，重點照顧好“頭頸與雙腳”兩頭；衣著宜“下厚上薄”。

食：調養(yǎng)脾胃 健脾祛濕

雨水節(jié)氣降水增多，氣溫變化較大，因此，中醫(yī)養(yǎng)生認為，雨水的養(yǎng)生重點應為調養(yǎng)脾胃。雨水節(jié)氣應少吃寒涼的食物，如黃瓜、冬瓜宜忌綠豆等，而健脾的食物，如小米、山藥、胡蘿卜、鯽魚等則可以適當吃一些。

?。涸缙鹜硭?調節(jié)情緒

民諺云：“立春雨水到，早起晚睡覺”。據(jù)專家介紹，立春以后日照漸長，在起居方面也應順應日照變化，相對冬天來說晚一點睡、早一點起，以利于陽氣的生發(fā)。因此，我們要克服倦怠懶睡的習慣，適當夜臥早起，增加活動，舒展形體，暢通血脈，以助生發(fā)之氣。

此外，春季人們?nèi)菀變A向兩種消極的情緒，一是春季陽氣升發(fā)，容易造成肝火上亢，情緒激動，動輒大發(fā)脾氣；另一種是春季容易導致情緒低落，悲觀失望，甚至自暴自棄。預防這些不良情緒可以多與親朋好友溝通，自己不要鉆“牛角尖”。

行：運動以微出汗為宜

春季健身以不出汗或微出汗為佳，這時比較適合進行節(jié)奏和緩的運動，不宜大汗淋漓、氣喘吁吁，否則會消耗津液、損傷陽氣、易受風寒。同時由于氣候仍然干燥，運動時要注意及時補充水分。

另外，春練不能空腹，鍛煉前喝些熱湯飲。同時運動要舒緩，鍛煉前應先輕柔地活動軀體關節(jié)，防止因驟然鍛煉而誘發(fā)意外。