熟悉的高溫又上線了

今天全省大部氣溫在33℃以上

高溫加上不小的濕度

“上蒸下煮”的感覺比較明顯

中暑氣象風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)預(yù)報(bào)

河北省氣象災(zāi)害防御和環(huán)境氣象中心2022年7月24日11時(shí)發(fā)布中暑氣象風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)預(yù)報(bào)：

今天下午，我省平原部分地區(qū)中暑氣象風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)在IV級(jí)及以上，可能發(fā)生中暑，其中，保定南部、石家莊中東部、邢臺(tái)北部中暑氣象風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)為Ⅲ級(jí)，較易發(fā)生中暑，請(qǐng)注意防范。

大暑節(jié)氣

我省也已經(jīng)進(jìn)入主汛期時(shí)段

（7月下旬至8月上旬）

降水開始發(fā)力

受低渦與副高影響

目前，幾輪降雨正在路上

未來一周，將開啟雨水頻繁打卡模式

26-28日，我省將經(jīng)歷一次全省性降雨過程

中北部中到大雨

大風(fēng)黃色預(yù)警信號(hào)

河北省氣象臺(tái)2022年07月24日15時(shí)08分發(fā)布大風(fēng)黃色預(yù)警信號(hào)：

預(yù)計(jì)未來6小時(shí)，受雷雨天氣影響，張家口、承德、保定西北部將出現(xiàn)短時(shí)大風(fēng)，陣風(fēng)風(fēng)力8-9級(jí)，局地可達(dá)10級(jí)以上，并伴有冰雹和短時(shí)強(qiáng)降水，請(qǐng)有關(guān)單位和人員做好防范準(zhǔn)備。

未來三天具體預(yù)報(bào)

今天傍晚到夜間，張家口、承德、保定西部多云間陰有雷陣雨或陣雨，雷雨時(shí)局地伴有短時(shí)大風(fēng)、短時(shí)強(qiáng)降水、冰雹等強(qiáng)對(duì)流天氣，其他地區(qū)晴間多云。最低氣溫，張家口、承德、保定西北部16～21℃，其他地區(qū)22～25℃。

明天白天，張家口、承德、保定、雄安新區(qū)、石家莊、邢臺(tái)西部、邯鄲西部多云轉(zhuǎn)陰有雷陣雨或陣雨，局地有中到大雨，個(gè)別地點(diǎn)有暴雨，雷雨時(shí)局地伴有短時(shí)大風(fēng)、短時(shí)強(qiáng)降水、冰雹等強(qiáng)對(duì)流天氣，其他地區(qū)晴轉(zhuǎn)多云。最高氣溫，張家口北部、承德北部、保定西北部28～31℃，其他地區(qū)32～34℃。

明天夜間到26日，全省陰，大部分地區(qū)有雷陣雨或陣雨，局地有中雨到大雨，個(gè)別地點(diǎn)有暴雨，雷雨時(shí)局地伴有短時(shí)大風(fēng)、短時(shí)強(qiáng)降水等強(qiáng)對(duì)流天氣。

26日夜間到27日，全省陰，中北部地區(qū)有中到大雨，其他地區(qū)有雷陣雨或陣雨。

夏季雷雨頻繁 注意預(yù)防3種病

1、預(yù)防哮喘

加拿大渥太華健康研究院的科研人員通過6年觀察發(fā)現(xiàn)，雷雨天哮喘患者來醫(yī)院的頻率會(huì)增加15%。因此，哮喘患者雷雨前盡量減少戶外活動(dòng)，下雨時(shí)不能門窗緊閉，因?yàn)榇藭r(shí)自然風(fēng)和雨水，可把過敏原從家中趕走。雨后如出現(xiàn)太陽(yáng)暴曬、溫度升高，出門時(shí)不妨戴上口罩，以防過敏源。

2、預(yù)防腸胃疾病

雷雨天氣較平時(shí)氣溫會(huì)下降，脾胃不好的人容易胃部受涼。多雨潮濕還很適宜腸道病菌和霉菌生長(zhǎng)，因而極易誘發(fā)夏季急性腸道傳染病和食物中毒，如痢疾、腹瀉等。

因此，對(duì)于腸胃較脆弱的人來說，一來要避免受涼，二來可適當(dāng)吃點(diǎn)祛濕的食物，如薏仁、扁豆、冬瓜，可以熬粥或煮湯。另外，中醫(yī)講“暑必夾濕”，食用竹葉、荷葉、西瓜翠衣等可以解暑利濕；“苦能燥濕”，吃些苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等苦味食物也很不錯(cuò)。

3、預(yù)防心腦血管疾病

雷雨前悶熱，氣壓比較低，空氣濕度高，易缺氧；雨后暴曬，天氣變化大，心血管調(diào)節(jié)功能不好或本身有心臟病的人這時(shí)會(huì)感覺癥狀加重，血壓也易波動(dòng)，可能誘發(fā)心絞痛、心梗、心衰。還有人悶熱時(shí)煩躁、出汗多，人體水分隨著汗液蒸發(fā)，血液的黏稠度較高，易出現(xiàn)高黏狀態(tài)，形成血栓，容易造成缺血性疾病。

因此，有心臟病或冠心病的人要勤量血壓，常測(cè)脈搏，常備硝酸甘油等。生活上要做到三注意。第一，悶熱天氣多喝水，血壓不很高的人，可喝點(diǎn)淡鹽水。飲食要清淡易消化，避免高油、高脂肪。第二，吹空調(diào)要適當(dāng)，家中保持開窗通風(fēng)。雨后暴曬天氣盡量避免外出，盡量一早一晚外出活動(dòng)。第三，運(yùn)動(dòng)要適度，活動(dòng)后只要微微出汗稍稍有點(diǎn)氣喘，就可以了。